わかめやひじきはAGA・抜け毛・薄毛に良いのか

ひじき

 誰しもがどこかで聞いたことのあるわかめやひじきなどの海藻類が髪の毛に良いという話。結論からいうと、わかめやひじきが直接的に髪の毛に良いという話はデマも良いところです。では、何故、わかめやひじきが髪の毛に良いという話になったのでしょうか??

 そもそも、わかめやひじきでAGAや抜け毛・薄毛に効果があるのであれば、抜け毛・薄毛で悩む人はいないはずです。

海藻類にはミネラルが豊富だから髪に良い説

ミネラル

 ヨード、カルシウムや亜鉛、鉄分などのミネラルは不足すると回り回って脱毛に影響していると、言えなくもありません。例えば、鉄分が不足すると血の巡りが悪くなるので、頭髪への血流も低下して髪の毛の成長が悪くなる・・・といったものです。確かにこの説自体は間違いとは言い切れないのですが、AGA(男性型脱毛症)で薄毛・抜け毛が進行している方はもっと別の要因で脱毛しているわけですので、わかめやひじきをたくさん食べてミネラルを摂ったからといっても改善しません

 極端に過激なダイエットをしている人や、栄養不足に陥ってる人でミネラル不足のケースだったらわかめやひじきを食べると脱毛が改善するかもしれませんね。

バランスの良い食事は髪にも良い

 月並みな文章でツマラナイので書くつもりはなかったのですが、海藻に限らず、特定のものばかり食べず、バランスの良い食事を心がける方が良いと思います。髪の毛にも当然良いですが、その他、高血圧や糖尿病などメタボリックシンドロームなどの対策にもつながりますので。

このページの大事なポイント 総まとめ

海藻は髪に良いの? 直接的に髪の毛に良い食べ物はありません。
海藻に含まれるミネラル ミネラルは巡り巡って髪の毛に良いと言えなくもない。だからと言ってミネラルをたくさん摂っても髪の毛が生えるわけでもない。
栄養不足だったら 極端なミネラル不足の方の場合、わかめやひじきを食べると薄毛・抜け毛が改善する方もいるかもしれません。
AGAの方だったら AGA(男性型脱毛症)の原因はミネラル不足ではありませんので、わかめやひじきで脱毛が改善することはありえません。
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